Gâteau aux flocons d'avoine
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Muffins aux flocons d'avoine
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Avec des flocons d'avoine et 2 œufs, préparez cette recette de petit-déjeuner express en 5 minutes ! ✨ Ingrédients : 🔹 Flocons d'avoine sans gluten – 3 c.à.s 🔹 Œufs – 2 🔹 Herbes fraîches au choix (ciboulette, persil...) 🌿 🔹 Sel – ⅓ de c.à.c 🔹 Huile d'olive – pour la cuisson 🔹 Une pincée d'aneth 🔹 Fromage râpé (type Comté, Emmental) ou une tranche de fromage à fondre – 50g 🔥 Instructions : 1️⃣ Écrasez finement les flocons d'avoine au mixeur ou au pilon. 2️⃣ Dans un bol, battez les œufs a
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Healthy_TEPS on Instagram: "Avec cette recette, je te fais aimer les matins et en plus, tu auras ce qu'il faut pour tenir toute la matinée 💪 Un petit déjeuner qui cale, sain et protéiné, et qui met 10 minutes à préparer. En plus, tu as un petit coup de boost avec le shot d'espresso. 1 œuf 1 banane 40gr flocons d'avoine 1 pointe de sirop d’érable (optionnel) 1 shot d'expresso 200gr Fromage blanc 1 pointe d'arôme vanille Une poignée d'oleagineux 1 poignée de fruits rouges ENJOY ✅ Calories : = 505
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