Elle fait des centaines de reps aux haltères depuis longtemps… mais aujourd’hui c’était sa première fois avec la barre de 45lbs pis les plaques. PR direct. 🔥 Pis pour vrai… suivre son évolution, la voir pousser, se dépasser, pis toujours mettre la barre plus haute… c’est vraiment beau à voir comme coach. 🥹🦾 She’s been doing hundreds of dumbbell reps for a long time… but today was her first time ever with the 45lb bar and plates. Straight to a PR. 🔥 And honestly… watching her progress, seeing

Assane Cisse | Perte de poids 🚺 on Instagram: "🩷 2 minutes pour raffermir tes bras et dire enfin STOP aux bras mous ! ✨ Tes bras manquent un peu de fermeté et ça commence à te saouler ? 😩 Respire, j’ai ce qu’il te faut : une routine courte, sans équipement, ultra ciblée pour affiner et tonifier tes bras en douceur 💪🏾💃🏾 👉 Appuie sur PLAY et suis-moi en direct ⏱ Juste ton poids du corps, un peu de motivation… et tu vas sentir tes bras travailler comme jamais 🔥 Avec ces exercices, tu vas p