8 cosas que pasan cuando haces pesas pero no haces cardio 馃憞馃憞馃憞 1锔忊儯 Te fatigas antes de lo que deber铆as Puedes levantar peso, pero tu resistencia es baja. Esto hace que te canses antes y no rindas igual en todo el entreno. 2锔忊儯 Tu salud cardiovascular no mejora Entrenar solo pesas no es suficiente para el coraz贸n. El cardio mejora tu sistema cardiovascular y tu salud a largo plazo. 3锔忊儯 Te cuesta recuperarte entre series Sin una buena base aer贸bica, necesitas m谩s descanso entre series y eso reduc
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8 cosas que pasan cuando haces pesas pero no haces cardio 馃憞馃憞馃憞 1锔忊儯 Te fatigas antes de lo que deberías Puedes levantar peso, pero tu resistencia es baja. Esto hace que te canses antes y no rindas igual en todo el entreno. 2锔忊儯 Tu salud cardiovascular no mejora Entrenar solo pesas no es suficiente para el corazón. El cardio mejora tu sistema cardiovascular y tu salud a largo plazo. 3锔忊儯 Te cuesta recuperarte entre series Sin una buena base aeróbica, necesitas más descanso entre series y eso reduc
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