Después de los 50, cuidar los músculos es cuidar tu salud. Descubre por qué combinar fuerza y cardio puede transformar tu ...

Hablamos con los expertos y desvelamos los mejores trucos y productos para mejorar tu musculatura durante la menopausia y ...

La autora del libro 'Mente calma' nos ayuda a buscar las señales de que hemos caído en el bucle del sobrepensamiento y nos da estrategias útiles para salir de él ...

Músculos y Articulaciones Saludables: A diferencia de ejercicios de alto impacto, la caminata es suave para las ...

Con la intención de ponernos en forma y acabar con la grasa de nuestro cuerpo, este entrenador nos da las claves para lograr ...

Mantenerse activo después de los 60 años es fundamental para conservar la salud física y mental. El ejercicio regular ayuda ...

La propuesta, que parte de expertos de 11 países, nace como una alternativa viable para que los adultos con la agenda llena ...

Cada vez más personas se toman la tensión en casa, aunque no siempre de forma correcta. Hacerlo bien puede marcar la diferencia en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Lo último -o mejor dicho, lo penúltimo- en tendencias fit en nuestro país se llama 'stretching', una disciplina que lo que ...

Un ejercicio cotidiano podría ayudar a predecir tu estado de envejecimiento y longevidad, de acuerdo con un estudio al que ...

Paola Alamán, de Casa Barré, explica cómo este entrenamiento de bajo impacto y adaptable a todos los niveles, ayuda a fortalecer el cuerpo y la mente de la mujer durante la menopausia ...

El deporte tiene un mayor impacto en la salud cardiovascular femenina, incluso cuando se practica en menor cantidad.