Schnapp dir eine Kurzhantel und eine Hantelbank. Setz dich aufrecht hin und strecke den linken Arm auf Schulterhöhe seitlich von dir. Mit der rechten Hand greifst du die Kurzhantel, hebst den Oberarm ...

Wehe statt Ehe: Unverheiratet Kinder zu bekommen, ist schon längst kein Skandal mehr. Eine Statistik aus dem Jahre 2022 zeigt, dass rund 33,5 Prozent der in Deutschland geborenen Kinder von Eltern ...

Bei den Funktionen gibt es wenig Neues: Die Apple Watch 10 bietet alle Fitness- und Gesundheitsfeatures des Vorgängers, Herzfrequenz und GPS sind quasi identisch zur Series 9. Mehr Genauigkeit bietet ...

Der Countdown bis zum Urlaub, Strandbesuch oder einem anderen oberkörperfreien Event läuft. Das Problem: Dir bleiben nur noch 14 Tage, um deinen Körper, besonders deine Bauchmuskeln, in Bestform zu ...

Du wünschst dir einen starken, gesunden Körper, in dem du dich wohlfühlst? Das ist einfacher, als du vielleicht denkst. Denn du benötigst weder teure Fitnessgeräte noch einen Vertrag im Fitnessstudio ...

Auf einem Bein: Auf rechts hüpfen, dabei das linke Knie leicht anwinkeln. Spürst du ein Brennen im rechten Bein, wechselst du aufs linke. Am Anfang: 2 bis 3 Minuten pro Fuß. Trainiert gezielt den ...

Hypertone Getränke werden vom Körper nur langsam resorbiert, da sie – im Gegensatz zu isotonischen Getränken – eine höhere Konzentration an gelösten Teilchen als unser Blutplasma besitzen. Der Körper ...