El concepto de felicidad puede variar mucho de una persona a otra y al contrario de lo que pensamos puede no requerir tanto ...

¿Cuántas series se deben hacer por sesión para maximizar el aumento de masa muscular? ¿Y por semana? El volumen de entrenamiento es la principal variable ...

El deltoides se puede dividir anatómicamente en tres partes en función de la disposición de sus fibras. De esta forma la selección de ejercicio se ...

Muchas veces cometemos errores a la hora de clasificar los ejercicios pensando que son para trabajar un músculo u otro. En este artículo vamos a ...

Acudir a las conservas de pescados o mariscos así como a legumbres de bote, es siempre una alternativa que tengo a mi ...

La prestigiosa Nature, en su revista Nature Food, publió a finales de 2023 una investigación que demostraba cómo el cambio de ...

"Aprender a darles a las cosas que nos pasan la importancia que realmente tienen". Esa es la reflexión que nos invita a tener ...

El otoño está cargado de planes al aire libre donde descubrir nuevos paisajes que cambian de color por la estación y que nos ...

El envejecimiento activo es fundamental si queremos ser independientes el máximo tiempo posible. La falta de fuerza hace que no podamos subir y ...

La avena es uno de los cereales más utilizados en casa, fuente de valiosas  propiedades para nuestro organismo. Sin embargo, si tengo que resolver ...

Las sentadillas son uno de los ejercicios clásicos para fortalecer el tren inferior, especialmente los cuádriceps y glúteos.

Marián García, conocida como Boticaria García en redes sociales, es una divulgadores de prestigio que aconseja sobre hábitos saludables. En su último ...