Los expertos nos insisten en que hagamos caso a nuestro reloj interno para realizar las actividades diarias e irnos a dormir.

Si pasas mucho tiempo sentado, necesitas estirar los glúteos para mantenerlos flexibles y evitar tensiones y dolores. Te ...

Es una herramienta cómoda y segura para mantenerse activas, reforzar el sistema cardiovascular y crear una costumbre duradera ...

Diversas investigaciones, como el estudio de Harvard sobre desarrollo adulto, demuestran que los vínculos duraderos prolongan ...

Comemos en exceso y ese es el primer paso para engordar y acortarnos la vida. No se trata de obsesionarnos, sino de saber ...

Este clásico de la repostería británica es también uno de nuestros favoritos para desayunar o merendar. Con estas recetas sin ...

¿Quieres vivir más y mejor? Tu bienestar no depende de lo que tienes, sino de con quién compartes tu vida. Un estudio de ...

El equilibrio entre reacción veloz y pensamiento deliberado permite decisiones seguras incluso bajo presión, algo visible en ...

¿Cuántos propósitos tienes este año? El cambio de año nos invita a empezar de cero, pero la psicología advierte que no es ...

El dolor de cuello o cervicales es uno de los más comunes y está muy asociado a las malas posturas. Los estiramientos suaves ...

Si eres de las personas que deja de hacer deporte porque tiene este tipo de dolor, debes entender que las agujetas son una ...

El año no empieza de cero. Traemos muchos temas no resueltos del otro y además hay que afrontar gastos como la cuesta de ...