Longtemps laissée de côté, la nutrition est devenue un facteur de performance que plus aucune formation ne sous-estime aujourd’hui. À tel point que certaines habitudes, pourtant récentes, ont été ...

Le saviez-vous ? En consommant ce simple ingrédient - peu onéreux et facile à trouver - votre glycémie se stabiliserait. Les explications de Julie Boët, diététicienne-nutritionniste, à ce sujet.

Gorgé de vitamines et régulateur de glycémie : le citron a tout bon. L’indice glycémique (IG) mesure la vitesse à laquelle un aliment élève le taux de glucose dans le sang. Plus un aliment a un IG ...

Les glucides ont longtemps été considérés comme étant mauvais pour la santé et pour notre ligne. Accusés de nous faire ...

Manger debout perturbe les mécanismes naturels de la digestion et peut nuire à la santé. Cette habitude, fréquente dans les ...