No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

En la actualidad, muchas personas encuentran motivación observando los hábitos de entrenamiento de figuras reconocidas, como ...

Cinco ejercicios de Pilates diseñados para realizar en casa, ideales para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y reducir ...

Las mejores apps para hacer ejercicio en casa son Nike Training Club, FitOn, Freeletics, Aaptiv, Centr, Asana Rebel, Seven ‑ ...

No estamos hablando de hacer dieta, sino de seguir un plan alimenticio saludable que, al mismo tiempo, nos ayude a eliminar la grasa que nos sobra. Frutas y verduras, proteínas de calidad, legumbres y ...

Durante años, el ejercicio cardiovascular se ha asociado con largas sesiones de running o con entrenamientos extenuantes. Sin ...

Tenemos tanto bombardeo de información en lo que respecta al fitness, que a veces es normal confundir conceptos. Y eso pasa más veces de las que te imaginas con los ejercicios de cardio: hay quien los ...

No hace falta recorrer largas distancias para bajar de peso. Hay ejercicios físicos que se pueden hacer en el living de la ...

Al agacharse para recoger algo, al abrocharse los pantalones o incluso cuando uno se inclina, la grasa abdominal sobresale. Ese ...

Si estás en pérdida de grasa y combinar ejercicio de fuerza con entrenamiento de cardio, así debe ser este último para que ...

Si has pensando en combinar ejercicio de fuerza con entrenamiento de cardio, conviene recordar lo que nos explica la entrenadora Sandra Lordén Álvarez: “El cardio es secundario y una ayuda extra, pero ...

Objetivo: glúteos firmes y perfectos. Digamos que a estas alturas del año puede que entre nuestros propósitos fitness, este sea el que encabeza nuestro pódium de retos de oro. Teniendo en cuenta que ...